co jest dobre na

[...] Po drugie jeszcze nie zabralem sie za ten cykl, poniewaz po waszych odpowiedziach uznalem ze lepiej bedzie polaczyc z innym sterydem. W zwiazku z tym, ze trudno mi jest dostac steryd z "pewnego zrodla" tz. podruba (deca) mam do zalatwienia superanabolon spofy. Dodam jeszcze, ze bede to laczyl z teststeronem prop. Znajomy [...]

no no, dieta będzie całe życie :d Chciałbym, żebyście brali również pod uwagę że jest to mój pierwszy cykl więc nie chce czegoś co mnie wyrzuci z butów i po czym nie bd mógł spać - chodzi mi głownie o to, żebym nie uodpornił się na następny cykle w których musiałbym brac co naprawdę mocnego żeby mnie ruszyło ;| Słyszałem dobre opinie o tym, warte [...]

[...] poniżej 2 tysięcy, wiem, że norma to conajmniej 3. Moje odżywianie? hmm Staram się jeść co parę godzin, tak aby wychodziło conajmniej 2 tysiące kalorii, oczywiście, często jest 3 albo ponad. Diety nie mam, jem to co uważam za zdrowe i dobre dla mnie :p Chodzi o to, żeby jeszcze więcej dać z siebie na treningu. Żeby mięć więcej siły i większą [...]

Znalazłam przepis na tuńczyka z grilla Niedługo przecież zaczniemy grillować-już dziś mamy 18 stopni na zewnątrz Przepis jest z "Biblioteczki Poradnika Domowego" i wygląda tak: Tuńczyk z oregano - 4 filety z tuńczyka (ok. 20dag każdy) - marynata: szklanka oliwy, pół szklanki soku z pomarańczy lub cytryny, 2 łyżki posiekanej natki, [...]

oo:) Czyli ty nie przestrzegasz np ze dziennie musisz zjesc tych 200 g bialka?! tak na oko tak? Bo wlasnie tak to sobie poradze ale dokaldnie tak odliczac co i jak to jest problem:/ teraz na obiad wcinam peirs z kurczaka gotowana + kalafior+marchewka+fasolka:P Ciekawe czy tak bez wyliczania tez beda dobre efekty...

[...] to jakbym jadł jakieś robaki w programie Nieustraszeni Jakie warzywa dobre są na noc? Moim pierwszym założeniem był brak odżywek przez przynajmniej pierwsze pół roku.Chyba ,że ta odżywka białkowa jest nawet wskazana.Jestem początkujący. Zmieniony przez - humanbeing w dniu 2008-09-20 22:49:03 Zmieniony przez - humanbeing w dniu 2008-09-20 23:27:55

[...] skutecznej pracy nóg, które mają dłuższy zasięg niż ręce ... mówisz, że kulejesz w parterze to może odrazu rozwieje wszelkie Twoie myśli na temat walk w parterze ... to nie jest takie proste jak Ci sie wydaje w parterze myślisz dwa razy więcej niż w stójce, zresztą mówisz, że jest Ci to potrzebne na ulice ale pomyśl na ulicy nie będziesz odrazu [...]

105/minute nie 150 kiepsko widzisz albo ja sie mylłem :D lekko przyspieszona praca serca badania sa bardzo dobre a diagnoza jest taka że wypłukalem alkoholem potas bo po 1 dniu uzupełniania potasu czuje się śietnie ciśnienie idealne rozkurczowe 120 do 130 na skurczowe 80 do 75 więc juz jest gites no i jeszcze ja przypuszcam że przedawkowałem [...]

[...] cały czas dokłąda i nie zanosi się na to, że osiągnie sukces. No, ale są też tacy co sukces odnoszą. Jak chcesz umieć obronić się na ulicy to MMA będzie lepsze. Co do MT to jest spoko, wielu topowych zawodników MMA wywodzi się z MT (Aldo, Jędrzejczyk, Shevchenko). Zawodników wywodzących się z Teakwondo jest mniej jeśli chodzi o top UFC. Jeśli [...]

[...] Profesjonalni hodowcy często przeginają z intensyfikacją chowu/opasu/tuczu,chcą otrzymać jak najwyższe przyrosty po jak najmniejszych kosztach. Ja nie twierdzę,że każde jajo jest takie same,wystarczy chociażby spojrzeć na ostemplowanie,które dostarcza nam pewnych informacji o hodowli. Ale nie popadajmy w paranoje,że tylko jaja ze wsi są dobre,a [...]

ŻyrafkaWitaj i dziekuję za dobre słowa, chodzi Ci o ten trening? http://www.sfd.pl/agak_-_blog_-_redukcja-t472720-s6.html ? u mnie na siłowni jest zepsuty wyciąg naprawiają go od zawsze a to co sobie ułożyłam to niedobre na redukcję? ps. przeglądałam Twój dziennik co za sukcesy!!! gratulacje masz auper kształty Hubert dzięki, tak zacznę robić * [...]

[...] ring, to nie klatka. Tutaj nie będzie żadnych wymian tylko klincz i parter. a tam duszonko, albo dźwigienka! Dla mnie pewne zwycięstwo Yoshidy. Fedor - Mirko Attem Mirka, jest jego szybkość i lewa noga, brat Fedora się o tym przekonał. Czytając wywiady i oglądając filmik z Fedorem widzącym w szatni na TV jak Alkes dostaje łomot mam wrażenie, [...]

[...] gdyż kazdy ucząc sie sam -ksiazki/internet , pierwsze wizyty na silowni - dostaje zestaw cwiczen z reguly wlasnie juz zmanierowany przez wielostaawowe bo wlasnie przenonanie jest"one sa lepsze" z pewnoscią sa lepsze - dziala na raz wiecej partii(dla poczatkującego extra- 1 cwiczenie- mnostwo partii swietne wprowadzenie) - podnosisz [...]

[...] nie atakuję Olimpa. Po prostu staram się być w pewnych sytuacjach obiektywny pokazując że każda firma może mieć słabsze produkty co niekoniecznie oznacza że cała firma jest słaba. Mając do wyboru Waszą Creapure i Creapure Treca wybiorę oczywiście Olimpa bo jest tańsza. Takze l-glutaminę wybrałbym Olimpa choc nie wiem [...]

[...] spalanych kwasów tłuszczowych na długi okres czasu, natomiast trening aerobowy (wytrzymałościówki) rozwijają mitochondria i zwiększają pułap tlenowy organizmu, który zwykle jest zaniżony u osób otyłych. Możesz biegać tak i tak. Jednak najważniejsze to skup się na diecie, i nie oczekuj zbyt sybkich efektów, wiążą się one z powrotem wagi oraz [...]

[...] , na końcu przedramię i zrobił bym to w środę , tylko ze by był problem z przerzuceniem pleców na piątek by był wymęczający treningi i plecy chyba ze plecy w innym dniu np. sobota Ale plan jest dobry i ty sam wiesz co dla twoich mięśni jest najlepsze Moim zdaniem plan jest oki Pozdro dobrych przyrostów siły i masy przy jak najlpeszej rzeżbie

to że można się wyładować, a jeśli ktoś nie lubi się ciągle nawalać to jest to dobre rozwiązanie. Treningi kung-fu potrafią wymęczyć. Jak narazie to były to najbardziej męczące treningi na jakie chodziłem. Goście z Muay Thai wysiadają kondycyjnie przy tych z Shaolin kung-fu, tak samo jak karatecy i inni, już nie wspominając o tych z BJJ lub JJ. A [...]

[...] dla mnie normalne to to nie było ;D byłem u lekarza, zrobili mi ekg i elektrolity, wszystko zaj**iscie babeczka powiedziała i kazała mi isc do poradni psychologicznej bo jestem uzalezniony ^^ jakas j**nieta, mowie jeje ze ostatni raz 4-5 dni temu jarałem i nie jram codziennie, i mowie jej co mi sie działo a on ze jestem uzalezniony i dobrym [...]

[...] WIECEJ ILE GRAM TEGO CHLEBA I WYBIESZ SER O OBNIZONEJ KALORYCZNOSCI I WTEDY MOZESZ NAPRZYKŁAD DODAC SIEMIE LNIANE BARDZO ZDROW -gram około 120 (chodzi o 4-5 kromek). Co to jest siemie lniane? JAKA ZUPA I NIE LEPIEJ 100GRAM MAKARONU Z SERSM I DODATKI WEDŁUG UZNANIA zupa pomidorowa, jak pisałem planuje równiezukąłdać drugi dzień, a poza tym zupe [...]

[...] ostatniego posiłku(40 g ww,17g białka, tł 10g) twaróg półtłusty 200g (7g ww, 36g białka,10g tł) Tak mniej więcej wygląda mój dzienny rozkład posiłkow. No oczywiście to nie jest wszystko wypisałem tylko najważniejsze posiłki, ale trzymam się ich. Między nimi czasami się coś dorzuci do szamy np owoce, rodzynki, orzechy batony itp. Dzienne [...]